排毒是绝对必要的 这种情况会让每个医生疯狂，当病人要求分析一下他们体内存在的毒素，这时平时乐于助人的医生就会突然间生气。因为要找出体内毒素是十分困难的，而且许多医生也对此一无所知。当涉及到一些令人棘手的环境中有毒物质时，有些医生也只能听天由命。但你不能放弃。过多毒素的侵蚀是要付出生命代价的。 人体存有环境中有毒物质有：多氯联苯（PCB），铅，灵丹，汞，二恶英，苯等，也就是在脂肪中。少数几天射入一些剂量仅对这几天可能是没有问题的，但是当射入量越来越多那就会达到一个危险的总量。这就是为什么癌症，早老性痴呆，帕金森氏病以及慢性疲劳综合症比率不断上升的原因。 我们能做就是每餐都尽可能摄入最少的有毒物质。可惜这些毒素不仅仅只安分于脂肪组织中，总是有那么一小部分充斥在我们体内起着破坏作用。例如，由于环境中的有毒物质1/4的美国人都患有慢性疲劳综合症。此外我们还知道，患有乳腺癌的妇女体内带有明显毒素增加的癌细胞围绕在脂肪组织周围。其他的一些疾病，如早老性痴呆、帕金森病至少讨论了病情产生或恶化之间的因果关系。 更重要的是，即使每天摄入很少量的毒素，它还是会带来有害作用。最好的方法是通过促进新陈代谢。通常营养一整天都在细胞内流动，伴随着营养物质一起的少量环境毒素也会进入到细胞内。往往身体想自身将毒素及转换物质残渣排出体内，但通常都不能成功，旧的毒素还残留在细胞中，新的又补充进来。如果超过一定时限之后仍不能提供新的营养，那细胞将由“纯吸收”向“纯释放“转变。接着发生的一切几乎令人不能想象。每个细胞都排出了那些长期残留在其内部的有毒物质。这些人们通过呼吸就能感觉到，突然感觉到的呼 吸不顺，就是因为毒素也会经肺被呼吸出来。肾脏的工作负担最重，要将溶脂性毒素转成溶水性。肝脏和肠完成剩余的工作并将毒素高度集中的排出体外。毒素从“所有管道”中排出。 那么皮肤呢？这个重要的器官也需要排毒。如果不那么做，那它也会发起反抗。许多美容师建议，对皮肤的排毒要用温和的方式，详细情况我们下次再谈。 有氧训练可以产生有价值的荷尔蒙，除了这种令心情舒畅的荷尔蒙之外还会形成一种传输物质使皮肤能再生重组从而使肌肤更加年轻。