排毒是绝对必要的

　　这种情况会让每个医生疯狂，当病人要求分析一下他们体内存在的毒素，这时平时乐于助人的医生就会突然间生气。因为要找出体内毒素是十分困难的，而且许多医生也对此一无所知。当涉及到一些令人棘手的环境中有毒物质时，有些医生也只能听天由命。但你不能放弃。过多毒素的侵蚀是要付出生命代价的。

　　人体存有环境中有毒物质有：多氯联苯（PCB），铅，灵丹，汞，二恶英，苯等，也就是在脂肪中。少数几天射入一些剂量仅对这几天可能是没有问题的，但是当射入量越来越多那就会达到一个危险的总量。这就是为什么癌症，早老性痴呆，帕金森氏病以及慢性疲劳综合症比率不断上升的原因。

　　我们能做就是每餐都尽可能摄入最少的有毒物质。可惜这些毒素不仅仅只安分于脂肪组织中，总是有那么一小部分充斥在我们体内起着破坏作用。例如，由于环境中的有毒物质1/4的美国人都患有慢性疲劳综合症。此外我们还知道，患有乳腺癌的妇女体内带有明显毒素增加的癌细胞围绕在脂肪组织周围。其他的一些疾病，如早老性痴呆、帕金森病至少讨论了病情产生或恶化之间的因果关系。

　　更重要的是，即使每天摄入很少量的毒素，它还是会带来有害作用。最好的方法是通过促进新陈代谢。通常营养一整天都在细胞内流动，伴随着营养物质一起的少量环境毒素也会进入到细胞内。往往身体想自身将毒素及转换物质残渣排出体内，但通常都不能成功，旧的毒素还残留在细胞中，新的又补充进来。如果超过一定时限之后仍不能提供新的营养，那细胞将由“纯吸收”向“纯释放“转变。接着发生的一切几乎令人不能想象。每个细胞都排出了那些长期残留在其内部的有毒物质。这些人们通过呼吸就能感觉到，突然感觉到的呼 吸不顺，就是因为毒素也会经肺被呼吸出来。肾脏的工作负担最重，要将溶脂性毒素转成溶水性。肝脏和肠完成剩余的工作并将毒素高度集中的排出体外。毒素从“所有管道”中排出。

　　那么皮肤呢？这个重要的器官也需要排毒。如果不那么做，那它也会发起反抗。许多美容师建议，对皮肤的排毒要用温和的方式，详细情况我们下次再谈。

　　有氧训练可以产生有价值的荷尔蒙，除了这种令心情舒畅的荷尔蒙之外还会形成一种传输物质使皮肤能再生重组从而使肌肤更加年轻。

 事实上现在每个人可以拥有美丽，干净，健康的皮肤而不受遗传、年纪、收入、环境的影响。今天这已经不是什么秘密更加不再是个谜。而为什么仍有这么多人不保养自己的脸。当我们漫步在街上总会遇到形形色色的男男女女，他们的脸看上去似乎从不美容保养。不止几个人看起来要比身份证件上的年纪老了好几岁。

    当脸部皮肤松弛产生皱纹，这不是皮肤的过错，其原因是多样性的。如果在35岁之前皱纹就在脸上纵横交错，那可以肯定是你自己疏忽大意造成的。

过早产生皱纹首先说明，你的身体衰老提早了10年。皱纹的出现有如身体在呼唤，调整生活状态，改变生活方式，拯救你自己！

造成的原因可能有：不必要的担忧，消极的想法会引起神经紧张和肌肉痉挛。也可能由于营养不良，含酸量过高，结缔体素和肌肉组织的减弱，缺乏基本矿物质。

水和肥皂不得不经常被作为是忽视保养的证明。

很多时候皮肤缺乏氧气和供血不足，因为人们很少做有氧运动。许多人很少喝水，不注意休息，还粗鲁的将肌肤暴露于阳光之下暴晒，这都会导致细胞受到巨大损伤而削弱。细胞的削弱和损失会加速老化的进程。现在谁要是相信这一切只要通过一些晚霜和维他命就能保持其平衡的话，那就想得太简单了。皮肤组织是个协同组织，它连接了所有器官。所有身体内部的器官受到的损害都是经由皮肤传递的，而皮肤受损也会对体内器官造成影响。这就是我们要强调的整体疗法。
 
 

我们应该用什么方法保持精力充沛呢？激发旺盛的活力荷尔蒙呢？只要我们从现在开始注意生活习惯，一定能拥有和重获美丽与年轻。

一日之计在于晨

过少的睡眠会损害荷尔蒙系统。若谁每天早晨8点之前还没有起床工作的话，那他的荷尔蒙也将会更晚起作用。过长时间的睡眠会锁住体内活力荷尔蒙的正常分泌。

在我们起床后我们的荷尔蒙系统也开始工作。每天早上的伸展运动是为一天生活的活力剂。如果谁在早晨没有真正产生荷尔蒙分泌，会造成心情低落而漫不经心和臀部脂肪堆积。一种叫Leptin的体重调节激素会在游走在脂肪组织中，而它们会在11点就在你体内发出信号：饿了，饿了，饿了。饥饿的信号就这样传来，而每根巧克力条都将成为威胁。

早晨对荷尔蒙及免疫系统最好的营养是：苹果，黄桃，蓝莓，麦片，小米饼和椰子糕。从40岁开始只要稍有忽视很快就会带来严重的问题。生命钟就会加快速度，加快衰老进程。问题一个接一个出现，强大的连锁反应会从一个器官传染到其他器官。现在你要停止摄入那些对身体有害的物质，适当补充一些营养。现在做起对延缓衰老还为时不晚。从现在起每天花半小时做一些抗衰老运动。

欢迎进入充满活力的世界

你吃四季豆，扁豆，豌豆，小麦，豆芽菜，小米和橄榄吗？你的荷尔蒙系统（还有肌肉组织）需要什么？蛋白质！豆类食品的摄入为你们每天注入年轻和活力的元素，是使精力充沛的天然兴奋剂。它还可以激发体内丰富的雌激素，孕激素，黄体素和雄激素。

减少面粉类食品的摄入（面条，面包，白面包）。我们可以多摄入甜土豆和菊芋，这两种食品可以促进体内抗衰老激素DHEA（脱氢表雄留酮）的分泌。还有许多生活知识可以调节身体活力比如说精油疗法等我们下次再谈。

通常年轻的皮肤是没有斑点，饱满和富有水分的。

皮肤分为三层，表皮内有黑色素细胞。表皮下面是真皮，厚度是3毫米，当我们年轻的时候，它的组成是：85%的胶原，3%的弹性胶原，还有一部分天然脂肪和水，在你30多岁的时候，你的胶原生成开始减少，皮肤开始失去部分弹性。40岁时皮脂开始减少，对于皮肤干燥的女性来讲，预示着皮内组织的萎缩，由于黑色素的积聚，开始出现老人斑，在更年期后，皮肤的变化开始减少。

食物禁忌：引起衰老的最大元凶是糖，糖触发皮肤的交链并加速皮肤老化，餐后甜点，精致的“白色食物如面包，饼干和蛋糕等也会加快皮肤衰老。

非有机食物含有更多的杀虫剂和除草剂，更少的维生素和矿物质。

不要吃油炸和烟熏得食物，它们通常含有更多的自由基。自由基越多，皮肤和身体的老化也越快。

吃太多饱和脂肪酸特别是硬化的油质会给肝脏增加很大的负担，当肝脏出现堵塞，有毒物不能排出，而在皮肤储存，引起皮肤问题。

食疗建议：尽可能吃有机的、新鲜的、当地、当季生产的水果和蔬菜，含有的维生素和矿物质。

所有的深色蔬菜如：胡萝卜，南瓜，番茄，橄榄菜，土豆都是对皮肤很好的食物。

苹果内有大量的果胶和维生素，可以清除肝脏和皮肤毒素。

为了补充蛋白质，要多吃深海鱼，如果吃鸡肉或其他肉类，尽量选择有机的，多吃点豆质品和坚果。

干裂的皮肤意味着体内的B族维生素不足，多吃谷物和麦片粥。

早餐前，喝一杯拧檬汁有助于促进肝脏解毒和清洁皮肤。
 

健康　它对您的将来意味着什么？
健康　它是什么？
　　健康是一种积极的、由自己负责的、对自身健康的努力，并以此达到身体、精神和灵魂的平衡，达到舒适感和良好的状态。 不同领域的专家和医生争论着健康到底应包含哪些内容。
　　能提供健康的方法有很多，但很少有能包罗万象的，更少有以严谨的态度来进行的。
健康的定义是： ●器官达到最大的功能 ●加上精神上的过程

而在德国，主要由德国健康联合会和1990年在德国成立的欧洲健康联盟尝试着阐述清楚这个概念：
“健康是在私人、社会以及自然环境中身体、思想和精神的一种和谐的转换关系。”

欧洲健康联盟在六个方面规定了一张“健康标准表”：
　　●身体保持良好状态
　　●思想的灵活性
　　●精神上的承压能力
　　●积极的工作态度
　　●和谐的私人生活
　　●与环境的一致
　　怎样才能达到上述标准呢？
国际性的巨大增长
　　很多经济机构预测，到2006年，欧洲整体私人经济方面的健康/身体舒适--部门会有大量的数量增长。
身体/精神
　　身体状态发生了改变，精神状态也会发生改变。
　　精神状态发生了改变，身体状态也会发生改变。
　　当所有的荷尔蒙系统协调一致地进行工作时，和谐也就能达到。
　　精神= 在思想和身体以及身体和思想之间的传送者形成感受的物质
10种基本情绪
　　●欢乐的，由兴奋到狂喜，能感受到性欲的，乐于助人的，有爱心的
　　（Dopamin， Noradrenalin， Endorphine， Acethylcholin， Oxytocin以及女性性荷尔蒙）
　　●恐惧的，苦思冥想的，内心不安的，感到孤独（没有出路）的
　　（Melatonin， Serotonin， Acetylcholin， Kinini；还有高分额的Noradrenalin能产生恐惧感。）
　　●好斗的，妒忌的，易生气的，攻击性强，有破坏性的
　　（Adrenalin， Noradrenalin， Dopamin，甲状腺荷尔蒙，STH，男性性荷尔蒙，组胺）
　　●难过的，忧伤的，苦恼的，虚弱的，生活疲惫的
　　（Melatonin， Serotonin， GABA）
　　●产生厌恶感的，满怀仇恨的，对社会怀疑，有敌意的
　　（提高量的Adrenalin，减少量的Oxytocin）
　　●有信赖感的，感恩的，有同情心的
　　（Endovalium， Endorphine， GABA）
　　●充满希望的，有渴求的，永不满足的寻找
　　（Serotonin， Endovalium， Endorphine，体内自身的Psychedelika）
　　●享乐的，冲动的，贪婪的，感官的
　　（Oxytocin， Dopamin， Noradrenalin）
　　●无忧无虑的，天真的以自我为中心的，脱离实际生活的，陷入幻想的
　　（Endorphine， Endovalium， Serotonin，体内自身的Psychedelika）
　　●激动不安静的，注意力过分集中的，随时准备学习的，保持距离的
　　（Noradrenalin， Dopamin，甲状腺荷尔蒙，STH， Acetylcholin）

在荷尔蒙平均的聚合情况下，能产生一种组合品，我们的感受就来源于此。耽搁传送器的过多或过少的集合会改变我们的感受，或者引起干扰和疾病。
健康通过和谐 转换场所
●音乐+
精油
按摩
色光
SPA(sanus per aquam)
磁场
穿刺术
食品
刺激
完全便捷的健康系统，美容达到的最佳健康是途径之一。
 

主题——醒肤
　　在春风中舒展身姿，在花香中展现活力，在阳光下锻炼皮肤。
冲出束缚
　　大自然的规律是春生、夏长、秋收、冬藏，其实人体皮肤的生理也与季节变化相对应。春季是人体机能活跃的季节，但冬季的束缚使得懒惰的肌体需要被唤醒，那么就让我们来个全身大扫除吧！美丽田园建议您：面部和全身调整角质可以让皮肤更加畅通地呼吸。推荐： VZ-T（酶白嫩肤疗法），BODY PEELING（SALT PEELING）（天然蛋白质磨砂膏）等。
接受阳光雨露
　　春天阳光晒得人暖洋洋，但初春时皮肤腺分泌功能尚低，无法适应冷暖空气的交流。伴随季节变化，如果您还使用相同的护理产品和方法，就会感觉皮肤出现干燥缺水不平滑的症状。在春季建议选用具有强保湿效能的护肤疗程及护肤品应对季节变化。推荐：KRYO-T（胚胎活细胞疗法），EIS-AMP（活细胞冰波护理），POLLEN MASK（花菁膜），AV AMP（水柔精华素）1支/天，AROMA BODY LOTION/SPRAY（芳香润体乳/液）等。
 

锻练身体
　　在春季，我们更愿意伸伸懒腰，活动活动筋骨，皮肤也一样需要锻炼。使用冰球/热球进行按摩就能达到这种效果，如果配合AV AMP 1支/天使用，还可以使肌肤强壮起来。
防护
　　在享受春季明媚阳光的同时，可千万别忘了擦防晒霜。要知道春季的阳光更易破坏皮肤的弹性，对皮肤细胞可能造成永久性的伤害。推荐：SUN BLOCKER（防晒霜）。
春季抗敏
　　春季是肌肤最容易过敏的季节，气温忽高忽低，忽冷忽热，冷暖相差悬殊，皮肤平衡很容易被破坏，外加花粉飞扬非常容易过敏，红疹、脱皮、骚痒如何避免？请听美丽田园的专业建议：
　　A 常备coloidal silver（浓缩胶体银）应对症状；
　　B 保证皮肤水分充足AV AMP 1支/天是防敏的重要措施；
　　C 还有增强身体抵抗力的护理如SPM BACK/AROMA BATH（SPM背/芳香泡浴）对预防过敏尤其有效。
结束语
　　一年之际在于春，祝愿大家都能拥有一个美丽清新的春天。