一.不同孕期的特点

二、孕期保健要与不要

要保持心情愉悦，孕妇的心情会直接影响胎儿的性格；不要生闷气，有事憋在心理。
要保持营养丰富、合理；不要抽烟、喝酒、喝咖啡，更不要吸入二手烟。
要经常开窗通风，保持室内空气流通；不要在车内使用人工芳香剂。
要选择全棉、吸汗、透气、宽松的衣、裤、袜；不要穿好看、不透气、又有静电的化纤衣。
要穿柔软、舒适、合脚、结实、防滑的低跟鞋或平跟鞋；不要穿高跟鞋、“小鞋”及紧口袜。
要适度运动，增加食欲，减少孕期不适；不要整天赖在床上，像个懒孕妇。
要小心电磁射，要避免噪音，避免高热；不要经常接听手机、看电视、用电脑，不要睡电热毯。
要多吃水果；但不要用水果代替蔬菜。
要多晒太阳，防止缺钙；但不要在10点-14点之间出去晒太阳。
要慎选护肤品，慎用化妆品、精油类产品；但也不必因噎废食，害怕到美容院作护理，安全、适当的护理可以改善孕期皮肤、身体的不适，有助产后尽早恢复
洗澡要采用淋浴，水温控制在38度左右，时间控制在15分钟；不要采用高温泡浴。
要选择全棉、透气、有足够支撑托扶力的胸衣，而且要随着胸部的增大而调整，不要整个孕期都只是一个码的胸衣。
三、美丽孕妇护肤Q&A：
1、Q：怀孕前护肤应注意什么 ？
A：怀孕期间皮肤与身体一样要经受许多的刺激与变化，提前三个月进行皮肤的营养储备是很有必要的，但要切记避免接触含有维甲酸、铅、汞、铬、人工香料、激素类等致畸、致癌物质的护肤品、化妆品。

2、Q：为什么有的人怀孕后皮肤更加细腻、润泽，而有的人却容易出现面疱、粉刺等小疙瘩
A：孕期孕激素水平产生变化，不同体质的人对激素的反应也不同。有些人怀孕会使皮肤油脂分泌减少，这样可以起到控制油脂分泌的作用，原来油脂分泌旺盛的皮肤大多会变得细腻柔软，而有些原来中性、干性皮肤的孕妇则会出现皮肤干燥、脱皮、角质增厚等现象，导致毛孔堵塞、面色黯淡。

3、Q：怀孕期间可以使用香熏精油吗？
A：可以，但注意不要使用有通经排水作用的精油，如伊兰、鼠尾草、薄荷、马乔莲等。柠檬、天竺葵、柑橘、檀香木等可在怀孕12周后使用。而玫瑰、薰衣草等宜在孕后16周使用。茉莉可在临盆时减轻产痛，加快产程。

4、Q：遭遇了孕期的头号敌人——妊娠斑，该如何应对？
A：妊娠斑，又称蝴蝶斑，是由于雌孕激素的变化引起的色素沉着，一般出现于鼻翼及脸颊，这是正常的生理反应。孕期要避免长时间阳光照射，不吃辛辣刺激食物及动物脂肪，少用彩妆，保持轻松愉快平静的心态，睡眠充足，生活规律，一般分娩后半年左右就会消退。若在孕期提早进行预防性护理会减少妊娠斑的出现，并能加快妊娠班的恢复

5、Q：怀孕后能在美容院进行那些护理？
A：孕期的护理应安全第一，采用的产品要安全，可靠，不能含有致畸、致癌的物质。针对皮肤出现的干燥、黯淡无光泽，毛孔堵塞、暗疮，妊娠斑等问题可采取补水、疏通毛孔、消炎祛痘、美白等护理。还可进行舒缓的四肢按摩减轻水肿肿胀。针对腹部、胸部容易出现的妊娠纹还可提早进行预防。但要注意在院护理时不要一直保持平卧的固定姿势，要随时活动一下身体，以免不适

6、Q：怀孕后不能进行哪些护理？
A：高热的桑拿、泡浴；足部反射疗法、穴位按摩，电流通过身体的仪器、电热毯、过冷过热的刺激以及某些精油类护理均要避免。

7、Q：产后多久可以开始进行护理？
A：除了下列几种特殊情况外，并无其他特别禁忌，
1）、产后恶露消失后才可泡浴
2）、哺乳结束后才可进行胸部护理、减肥护理及减肥产品的使用
3）、剖腹产后半年才可进行腹部的SPM活化与收紧

8、Q：孕期进补人参和燕窝，哪个更合适？
A：人参属甘温大热之物。大部分女性在怀孕后会阴血偏虚，内热较重，不适合吃过多性温、大热的食物，如羊肉、狗肉、老母鸡、桂圆、人参等。而燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，比较适合孕妇，而且一人吃两人补，有利于胎儿的发育。